[충청헤럴드 박정민 ] 내 속마음을 알아주니그 넓은 이해해 주는 마음이참 고맙습니다.내 사랑을 다 받아 주니그 푸근하고 따뜻한 배려가참 고맙습니다.내 말을 잘 들어주니그 열어 젖힌 마음의 겸손함이참 고맙습니다.나의 모든 것을 인정해 주니그 한없이 여유로운 마음이참 고맙습니다. 나의 모자람조차 칭찬해 주니그 부족함이 없는 넉넉한 마음이참 고맙습니다.나와 늘 항상 함께하여 주니그 곁에서 동행해 주는 마음이참 고맙습니다.
어릴적엔 부모님 손잡고...그렇게이십대엔 열정으로청춘들과..그렇게삼십대엔 내 아이의손을잡고 그렇게사십대엔 사회라는곳에서그렇게오십넘어 중년엔마음 편한 친구들과나의 흉도 허물도 부족함도학위 직위 잘살고 못살고다 내려놓고아무 조건없이오롯이나를 사랑해주고내 이야기에귀기울여주고무조건 내편이되어주는친구들과함께하는 여행참 맘 편하게참 즐겁게참 행복하게그래서 또참 감사하게그렇게여행하고 싶습니다(글/미전 박정민생각)
연이은 폭염에 몸도 마음도 치쳐가고 피로가 쌓이면 체력이 저하되면서 면역력도 떨어지게 된다. 면역력 저하로 올 수 있는 대표적인 질환이 바로 대상포진인데 한국건강관리협회 대전충남지부 노은중 부원장과 함께 대상포진에 대해 알아보도록 하자.대상포진이란?요즈음 주변에서 대상포진에 걸려 참기 힘든 통증을 경험했다는 이야기를 들은 적이 있을 것이다. 과거에 수두에 걸렸거나 수두 예방접종을 한 사람은 특정 신경절에 수두-대상포진바이러스(varicella zoster virus)가 일생 동안 잠복하여 인체 내에 존재하게 된다. 이후 잠복해 있던
나를 힘들게 하는 것들을지금 노트에 쭉 적어보세요.내가 하지 않으면 안 되는 것들도 한번 쭉 적어보세요.그리고 가장 싑게 할 수 있는 것부터 차근차근 할거다, 생각하시고 오늘밤은 그낭 푹,쉬세요.내일 아침 눈을 떴을때 나의 몸과 마음은 지금보다 훨씬 더 준비가 잘되어 있을 거에요. 진짜입니다.(멈추면,비로소 보이는것들 중에서)
평범한 일상 중 느닷없이 찾아오는 가슴의 통증. 절대 가볍게 넘기지 말아야 한다. 건강하게 보이는 사람도 하루아침에 거꾸러뜨리는 심근경색 그 진단과 대처에 대해 한국건강관리협회 대전충남지부 건강증진의원 윤인상 내과 전문의와 알아보자.◆ 심근경색, 돌연사 원인돼심장에 혈액을 공급하는 심장혈관이 좁아지거나 막혀 심장 근육(심근)에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 괴사되는 질환을 ‘심근경색’이라고 한다. 급성 심근경색의 초기 사망률은 30%에 달하고 사망 환자의 절반 이상은 병원에 도착하기 전에 사망하는 것으로 알려져 있다.심근경색을
나는 지식보다 상상력이 더 중요함을 믿는다.신화가 역사보다 더 많은 의미를 담고 있음을 나는 믿는다.꿈이 현실보다 더 강력하며희망이 항상 어려움을 극복해 준다고 믿는다.그리고 슬픔의 유일한 치료제는 웃음이며사랑이 죽음보다 더 강하다는 걸 나는 믿는다.이것이 내 인생의 여섯 가지 신조이다. (로버트 풀검)
유럽의 심장이라 불리는 체코(Czech Republic)는 한반도의 3분의 1밖에 안 되는 작은 면적이지만, 세계문화유산으로 지정된 곳이 16곳이나 되는 세계 최고의 문화 집결지다.체코는 유럽의 매력에 빠진 여행자가 원하는 것이 무엇인지를 잘 알고 있는 ‘영특한’ 여행지다. 누구나 한 번쯤 동화의 배경으로 그려봤음직한 낭만적인 중세의 건물과 정감 넘치는 골목, 세계 최고 수준의 맛있는 맥주와 이국적인 동유럽의 문화를 즐기러 매년 수많은 여행객이 몰려드는 ‘스타급’ 여행지의 인기를 이어가고 있다. 항상 많은 사람으로 북적이는 유명 관
8월엔...사랑하십시요.용서하십시요화해하십시요.행복하십시요.마침표 하나찍고,다시 시작하십시요 .(박정민 작품 희망이야기1-3 *새로운시작*)
덩치 큰 꽃이라 뽐내지 않고작은꽃이라 기죽지 않는다인적이 많은 곳에 피든외딴 구석에 피든꽃들은 그 모양이 한결같다사람들이 좋아하는 유명한 꽃이든이름 없는 들꽃이든꽃들은 그냥 자기답게 핀다남의 눈치를 보지 않고묵묵히 제 생명의 길을 가는꽃들은 모두 의젓하다사람들도 한세월그렇게 살다가 가면그만인 것을...(글/정연복의 꽃들에게 배우다.그림/미전 박정민작품/희망이야기)
무더위와 함께 휴가철이다. 지금까지 쉬지 않고 앞만 보고 달려온 나 자신에게 달콤한 휴식을 선사할 좋은 기회다. 20대 여성 직장인 이모씨도 파도가 넘실대는 바다에서 휴가를 멋지게 보낼 생각에 벌써부터 마음이 들뜬다. 그러나 한편으로 몸의 숨겨진 곳곳에 붙어있는 살을 보면 한숨도 같이 나온다. 작년 여름에도 휴가를 대비해 피눈물 나는 다이어트를 해 5kg 감량에 성공하였지만 1달도 채 안되어 다시 원상태로 되는 요요현상을 경험하였기 때문이다. 그렇다면 요요현상 없는 건강한 다이어트 어떻게 해야 하나?-요요현상이 나타나는 이유는 신비
중년의 여행어릴적엔 부모님 손잡고...그렇게이십대엔 열정으로청춘들과..그렇게삼십대엔 내 아이의손을잡고 그렇게사십대엔 사회라는곳에서그렇게오십넘어 중년엔마음 편한 친구들과나의 흉도 허물도 부족함도학위 직위 잘살고 못살고다 내려놓고아무 조건없이오롯이나를 사랑해주고내 이야기에귀기울여주고무조건 내편이되어주는친구들과함께하는 여행참 맘 편하게참 즐겁게참 행복하게그래서 또참 감사하게그렇게여행하고 싶습니다(글/미전박정민생각그림/미전박정민작품/여행스케치)
1953년 7월 27일, 6.25전쟁이 장기화됨에 따라 국제연합 총사령관과 북한군 최고사령관 및 중공인민지원군사령관 사이에 정전협정이 체결되었다.국가는 이날을 유엔참전국과 참전용사의 희생과 위훈을 기려 후대에 계승하기 위하여 유엔군 참전의 날로 지정하고, 2013년부터 국가기념일로 지정하여 6.25전쟁에 참전한 미국, 캐나다 등 22개국(전투지원 16개국, 의료지원 6개국) 유엔 참전용사들의 희생과 공헌을 기리고 있다.현재 세계 유일의 유엔군묘지인 부산 유엔기념공원에는 평화와 자유를 위해 목숨을 바친 11개국 2,300여명의 참전용
그대는 늙어 보았는가 젊은 시절엔 노인은처음부터 노인인 줄 알았다시대 뒤떨어져 말도 통하지 않고고집불통인 줄 알았다늙어보니마음은 늙는 것이 아니고푸른 바탕에 붉은 심장으로 펄떡이더라늙으니 좋은 것도 많아도저히 이해 못 해 뒤척인 밤들이그럴 수도 있겠구나 싶더라눈길 마음 길 잡으러 애쓰던 사랑도그것만이 사랑이 아님을 알고멀리 두고 사랑하는 여유도 있더라남을 위해 헌신한 날들로젊음을 보냈지만 이젠 왜 고통스러웠는지 알겠더라준 만큼 받으려고 했고담쟁이처럼 기어올라 성취욕을 즐겼지만다 부질없음을 알겠더라늙어보니 아주 작고당연 한 것에 감사
최근 건강과 레저에 대한 관심이 높아지면서 자전거 이용이 많아짐에 따라 자전거 사고도 증가하고 있다.건양대병원 정형외과 연구팀이 국내 최초로 다년간의 자전거 사고 환자 데이터를 기반으로 정형외과적 손상에 초점을 맞춘 연구를 발표했다.실제로 국내 전체 교통사고 발생건수는 2002년 23만1026건에서 2014년 21만5354건으로 6.7%가 감소한 반면, 자전거 사고로 인한 교통사고 사상자 수는 1만4899명에서 1만6687명으로 12% 증가한 것으로 나타났다.연구팀은 2010년부터 2014년까지 5년 간 자전거 사고로 건양대병원 응
국무조정실은 새 정부 출범 이후 올해 1월까지 ‘규제개혁신문고’에 접수된 국민건의를 통해 개선한 민생·현장 밀착형 규제혁신 성과를 발표하였다. 규제개혁신문고는 국민 누구나 현장에서 겪는 규제애로를 건의하고 해결할 수 있는 국민건의 접수창구이다. 특히, 정부가 규제혁파를 추진하고 있는 3대 중점분야에는 ①미래 신산업, ②일자리, ③국민 불편·민생 규제혁신이 해당한다. 규제개혁신문고는 3대 중점분야 중 국민 불편·민생분야 규제혁신을 위한 핵심 국민소통 창구라고 할 수 있다.새 정부 출범이후 정부는 규제혁신 제반과정에서 규제개혁신문고를
잠시,길을 잃었습니다분명, 내 앞에 훤한길이 보이는데길을 잃었습니다. 푸른 하늘도 보이고,바람도 내곁에 머물고,이름모를 꽃향기도내 몸을 감싸주는데 눈앞에 보이는길 가운데서길을 잃었습니다. 눈은 열려 있지만제 마음이 닫혀있어그 넓고 훤한 길이보이지 않았다는 걸...길 가운데서길을 찾았습니다 또 그 길을 갑니다희망이 나를 반겨줄거란믿음으로.(글/미전 박정민 생각) (미전 박정민작품/희망이야기중에서)
치아와 잇몸에서 발생하는 통증인 치통은 잇몸의 염증이나 치아우식, 치아균열에 의해 신경이 자극받아 발생한다. 잇몸이 근질거린다거나, 이물질이 낀 느낌이 드는 등의 증상이 나타날 수 있고, 피가 나거나 욱신거림, 찌릿찌릿한 통증이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있다.이가 썩는 '치아우식'은 외관상 본인이 파악하기 쉽기 때문에 대부분 발견하면 치과를 찾는다. 그러나 잇몸의 염증이나 치아의 미세한 균열이 있는 경우, 눈으로는 파악하기 어렵다. 잇몸에서 염증이 발생해 통증이나 증상이 나타나도 조금 지나면 괜찮을 거라는 막연한 기대를 갖는
동족상잔의 비극으로 풀이되는 6.25전쟁, 올해로 68주년을 맞이하는 2018년의 6월 25일은 예전과는 사뭇 다르다. 순풍이 분 것처럼 남과 북의 관계는 매우 가까워졌고, 앞으로도 더욱 가까워질 것이란 예측이 나오고 있다. 같은 민족이고 누구나 가족이 있지만 38도선을 경계로 만나지 못하는 건 여전해도 말이다.'전쟁'이란 단어가 없는 세상이었다면 좋겠지만 1950년 당시 우리 민족의 의지와는 상관없이 전쟁은 시작되었다. 북한은 1950년 6월 25일 새벽, 기습적으로 불법 남침을 감행했다. 남한과 북한의 청년들은 한
터키는 국민의 98%가 무슬림인 이슬람 국가, 1923년 공화정이 들어선 이후 강력한 세속화 정책을 폈지만‘이슬람이 가득한’이란 뜻의 도시 주요 길목에는 여전히 소박하고 때로는 웅대한 이슬람 사원들이 위치해 있다. 마치 이집트의 오벨리스크처럼 신을 향해 우뚝 솟은 첨탑에선 새벽부터 오후 늦게까지 하루 다섯 번 기도시간을 알리는 노래 아잔이 울려 퍼진다. 이스탄불은 소통의 땅, 유럽과 아시아, 기독교와 이슬람교가 교차한 도시로 타임머신을 타고 시간 이동을 한 착각에 빠진다.힘겹게 계단을 오르니 보스포루스 해협이 한눈에 펼쳐진다.해협
슬라브 민족의 독특한 문화를 잘 간직하고 있는 나라 러시아, 같은 유럽대륙에 속해 있는 중부유럽이나 북유럽에서는 느낄 수 없는 색다른 매력을 발산하는 나라다. 러시아 제2의 도시 상트페테르부르크는 번영과 수난의 역사적 유적이 많아서 수도인 모스크바 보다 관광객이 더 많이 찾는 중세 고도이다. 왕정의 영화, 그리고 혁명과 전쟁의 어두운 역사를 함께 간직한 이 도시는 로마노프 왕조의 표트르 대제(재위 1689∼1725)가 건설했다. 지구의 북반부를 넓게 덮고 있는 러시아의 발틱 해안에 자리 잡은 유럽창구로 여느 러시아 도시와는 달리 독