본격적인 겨울에 접어들었다. 추운 겨울철에는 움직임이 위축되고 근육이나 관절의 유연성이 저하된다. 또한 몸을 움츠리고 종종걸음으로 걷다보면 숨어있는 빙판길을 만나 미끄러져 넘어지는 경우가 많다.특히 겨울은 추위로 인해 근육이나 뼈가 경직돼 있어 다른 계절보다 외부 충격에 의해 골절로 이어지기 쉬워 주의해야 한다. 을지대학교병원 정형외과 양대석 교수의 도움말로 겨울철 낙상에 대해 알아본다.약해진 뼈, 작은 충격에도 쉽게 골절일반적으로 낙상은 바닥이 미끄럽거나 지면이 고르지 못할 때 넘어져 발생하는데, 운동신경이 저하되고 균형 유지 기

친구 재수(고 전 기무사령관)에게.친구의 군 활약상을 이미 들어 알고 있었지만 직접 만난 것은 아마 2017년 봄이었을 거야. [강아지모임] 월례회에서 만난 것이 우리의 첫 만남이었지. 나는 이 사람이 그 유명한 이재수 장군인가 하는 생각을 했었지. 상상했던 모습과는 달랐지. 장군 하면 가지게 되는 선입견이 있지. 체구가 크거나 그렇지 않으면 눈매가 매섭거나. 그런데 친구는 그와는 전혀 거리가 멀었어. 학자 같았지.처음 만났지만 스스럼없이 잘 어울렸지. 원래 고위 공직에 오래 있다가 민간에 나오면 어울리는데 시간이 걸리는데 친구의

그대처음 내곁에 왔을땐기대와 설레임으로 두근두근널뛰는 심장으로 만났소몇개월이 지난 후엔 조금씩나태함과 사라지는 열정으로그대에게 소홀하기 시작했소어느덧1년이란 시간이 얼마남지 않은지금 이순간 소소한 아쉬움과그대에 대한 예의로 미미한미련은 남아도 후회는 없소이젠 그대를 배웅하오2018년 나의 그대참 고마웠소글/박정민그림/미전 박정민/희망이야기中/겨울이야기

날씨가 추워지기 시작하는 이 시기 조심해야 할 질환으로 급성심근경색이 손꼽힌다. 2017년 유럽심장학회지에 발표된 자료에 따르면 낮 최고 기온이 낮은 11월부터 2월까지 겨울철에 급성심근경색증의 발병이 증가함을 보였다. 또한 2018년 미국내과학회지(JAMA)에 발표된 자료를 보면 급성심근경색증의 발병은 저온, 저기압, 강풍 그리고 낮은 일조량과 관계가 있는데 이는 모두 겨울철의 특성에 해당하고, 특히 기온이 7.4도 오름에 따라 심근경색의 발병은 2.8% 감소한다는 결과를 발표했다. 박하욱 가톨릭대학교 대전성모병원 심장내과 교수의

그렇다면 미세 초미세 먼지의 공습에 대한 스마트한 대처법은 어떠한 것이 있을까?미세먼지에 대해 필자가 흔히 들었던 질문에 대해 정리하고 내 몸을 안전하게 지키는 법에 대해 생각해 보는 시간을 가져 보도록 하겠다.- 먼지를 많이 먹은 날은 삼겹살로 씻어 내린다?No, 물로 씻어 내린다.황사가 뒤덮거나 이사를 해서 먼지가 많은 환경에서 있던 날은 흔히들 먼지를 싹~씻어 내기 위해 혹자는 돼지고기가 중금속을 중화시킨다는 설을 듣고 삼겹살을 많이들 드시곤 한다. 그러나 유감스럽게도 의학적으로 먼지를 체외로 배출하는데 도움을 준다는 근거도

그림은 나의 인생이며그림은 나의 행복이며그림은 나의 희망이다그림은 스스로 묶어놓은나의 `족쇄`다나는 오늘 복에겨운투정을 부리고싶다가끔은 나도 힘들다고...오늘만은,아무도 날 부러워 마오.

잘 나간다고 신이 났던 미・북 관계가 시들해진 것 같다. 싱가포르에서 있었던 트럼프-김정은 회담은 처음부터 들뜬 행사였다. 세계가 주목한 정상회담이었다. 허우대 미끈한 백인 전형 미국 대통령 트럼프와 곰 모양 덩치의 황색인 북한 국무위원장 김정은의 첫 악수 장면은 어색하면서도 괜찮아 보였다. 트럼프 대통령은 외교적 승리라고 자찬해 마지않았다. 그러한 싱가포르 합의가 북한의 비핵화에 별 진전을 만들어내지 못 하고 있는 형편이다. 답답하다.이 마땅찮은 상황은 미⸳북 비핵화 협상이 교착 국면을 만들고 있기 때문에 생겼다. 이건 애당초 예

최근 환경부 발표에 따르면 앞으로 한 달 이상 미세먼지로 인한 피해가 지속될 거라고 한다.특히, 기관지가 안 좋은 분들은 폐내에 미세 먼지가 많이 축적되면서 산소와 이산화탄소 교환이 원활하지 않게 되어 호흡기 증상을 악화시키며, 폐렴 등도 더 잘 발생한다. 그리고 아토피나 알러지성 피부 질환을 앓는 분들은 질환이 악화될 수 있다. 이번 시간에는 미세먼지에 대해 필자가 흔히 들었던 질문에 대해 정리하고 내 몸을 안전하게 지키는 법에 대해 생각해 보는 시간을 가져 보고자 한다.- 올 겨울에 갑자기 미세먼지 비상, 왜 생기는 건가?황사가

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버릇없이 까부는 말이나 행동을 가리켜 ‘녹두방정’이라고 한다. 경거망동하는 행위를 말한다. 본시 ‘녹두’야 식물로서 한해살이풀이다. 팥과 비슷하고 빈대떡을 만들어 먹는다. 녹두는 씨앗이 작아 고종 31년에 농민군을 이끌고 전라도 일대를 석권했던 전봉준을 녹두장군으로 불렀다. 어려서 키가 작아 부쳐진 별명이다. 이른바 '동학란'의 리더를 지칭하는 말이었다.그 녹두장군이 동학 농민군을 이끌고 반봉건주의 기치를 올렸지만 끝내 농민이 주인 되는 세상을 만들지는 못했다. 그래서인지 ‘녹두방정’은 불발 쿠데타처럼 처량하게 사그라

지난 금요일 아침 7시 20분 수업이 시작하려면 10분을 남겨두고 있었습니다. 맨 앞줄에 앉은 저는 뒤를 돌아보고 수업 시작 전에 친구들과 수다를 떠는 중학생처럼 말을 시작하였습니다. "아모르 파티라는 노래 들어 보셨어요?" "금년도 수능 금지곡 1위래요." 그러나 뒷자리에 앉은 서너 명의 학우들은 눈만 꿈벅이며 전혀 알지 못하는 표정이었습니다.그러나 곧 수업이 시작되었고 저의 수다는 거기에서 끝이 났습니다. 그날 하지 못한 이야기는 이런 것이었습니다. 며칠 전 신문 기사를 보는데 "2018년 수능 금지곡 1위 아모르 파티"라는 기

사람에게는 누구나정해진 인연의 시간이 있습니다아무리 끊으려 해도 이어지고아무리 이어가려 해도 끊어집니다그렇기에인연의 시간을 무시하고억지로 이어가려 한다면그 순간부터 인연은 악연이 됩니다.인연과 악연을 결정짓는 건우리가 선택한 타이밍입니다그래서항상 예상치 못했던 곳에서 행복이 오고항상 예상치 못했던 곳에서 위로를 받고항상 예상치 못했던 곳에서 답을 찾습니다참 인생은기대하지 않는 곳에서 풀리는 것 같습니다 글/레오 버스카글리아그림/미전박정민/희망이야기中/가을바람

지난 주 겨울철 피부 건조증의 증상과 왜 생기는 지를 알아봤다.때문에 피부 건조증은 건강에 조금만 신경쓰면 잡을 수있다. -그렇다면 어떻게 치료해야 하나.보통 보디로션이라 불리는 보습제를 꾸준히 바르면 어느 정도 호전이 가능하다. 그러나 염증이 심해 보습제만으로 증상이 나아지지 않은 경우 일반적으로 습진 연고로 알려진 스테로이드 제제를 같이 적절히 발라주면 효과적이다.하지만 피부 건조증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있기 때문에 기본적인 검사를 통해 원인이 될 만한 것을 주의 깊게 살핀 후 치료법을 선택하는 것이 좋다. 특히 아토피

11월 14일은 ‘세계 당뇨의 날’이다. 세계보건기구(WHO)와 국제당뇨병연맹(IDF)이 당뇨병의 위험성과 관리의 중요성에 대한 인식을 높이기 위해 제정했다.당뇨란 이름은 혈중 포도당의 농도가 높아 소변과 함께 빠져 나오는데서 붙여졌다. 포도당은 탄수화물의 기본 성분으로, 탄수화물은 위장에서 포도당으로 변한 뒤 혈액으로 흡수된다.흡수된 포도당이 세포에서 작용하기 위해선 인슐린이라는 호르몬이 필요한데, 인슐린이 모자라거나 성능이 떨어지면 혈액에 포도당이 쌓인다.건강보험심사평가원에 따르면 우리나라엔 2017년 기준 당뇨병 환자는 약 3

가을철이 엊그제 같은데 벌써 겨울이 코앞이다. 겨울로 넘어가는 요즈음, 진료실을 찾는 환자 분들 중 가려움을 호소하는 사람들이 많다. 특히 나이 드신 어르신들, 아토피가 있는 분들 등 이 시기에 특히 이유 없이 가렵다고 호소하시는 경우를 많이 보게 되는 것 같다. 이번 시간에는 환절기 가려움증의 주요 원인인 피부건조증에 대해 다루어보도록 하겠다.▲ 초겨울에 왜 가려움증을 느끼는 사람들이 늘어나는가?가려움증은 신체를 긁거나 문지르고 싶은 충동을 일으키는 불쾌한 감각으로 정의할 수 있다. 이러한 불쾌한 감각의 원인은 여러 가지가 있으나

자유한국당은 대한민국 제1야당이 맞는가. 아무리 봐도 ‘제1’은 아니다. 숫자가 많다고 첫째는 아니다. 물건을 팔아 돈을 챙기는 장사꾼에게는 수량이 물론 제일이다. 재화의 고분자식 셈법이 필요한 장사에는 그렇지 않을 수 있느냐고 말할 수 있다. 그러나 국가와 국민을 위해 봉사해야할 정치사회에서는 수량이 우선하는 게 아니다. 촛불집회 같은 것도 숫자가 득세한다. 멍텅구리 바보천치라도 한 다리 끼면 그게 힘이 되고 소리가 난다. 어중이떠중이의 몽니가 판을 칠 테니 그런 자리에서는 우매한 족속이 더 신명나기 마련이다.헌데 자유한국당에서는

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자궁탈출증은 골반장기탈출증(골반 바닥부위의 근육이 약해져 뱃속 장기가 아래쪽으로 쏠려 돌출되는 질환)의 일종으로 자궁이 몸 밖으로 튀어나오는 질환을 말한다.미국의 한 자료에 의하면 최근 기대수명이 늘어나면서 자궁탈출증 치료가 필요한 인구가 최근 30년간 45% 늘었다고 한다. 한국에서도 자궁탈출증 치료가 필요한 인구가 최근 증가했다.건강보험심사평가원의 자료에 따르면 여성생식기탈출, 불완전자궁질탈출, 완전자궁질탈출, 상세불명의 자궁질탈출, 상세불명의 여성생식기탈출, 기타 여성생식기탈출 환자 수가 지난 2013년에서 2017년 사이 1

이제 수능이 이제 10일 앞으로 다가오고 있다. 이 시기가 되면 고3 수험생 중에는 스트레스로 인한 피로감과 두통이나 소화불량을 호소하는 학생이 많아지는 것 같다. 공부를 잘하고 성적을 올리는 위해서는 학습계획을 꼼꼼히 세우고 제대로 실천을 하는 것이 가장 중요하겠지만, 효율적인 학습을 위해 건강한 생활 습관을 유지하는 것 또한 중요하다. 공부 외에 성적향상에 도움이 될 만한 생활 습관을 알아보자.- 집중력 키우기수험생들에게 하는 이야기 중 ‘4당 5락’이라는 말이 있다. 4시간 자면 합격, 5시간 자면 떨어진다는 이야기인데, 이는

북한의 조국평화통일위원장 리선권이 내뱉은 막말은 정말 ‘싸가지’가 없다. 문재인-김정은 평양정상회담 기간에 우리나라 대기업 총수들에게 “지금 냉면이 그 목구멍으로 넘어갑네까”라고 윽박질렀다고 한다. 지난 달 19일 정상회담에 동행한 기업총수들과의 회식 자리에서 그런 막말로 핀잔을 해댔다는 것이다. 남북 간의 경제협력 속도가 느리다는 불만의 표출이었다는 해석이 나돈다. 너무도 무례하고 표독한 모욕이 아닐 수 없다. 그러니 이제 우리가 그에게 되 받쳐 줄 말이 있다. “지금 그 목구멍으로 그런 소리가 나옵네까.”그 괘씸하기 짝이 없는